MoodTools - Depression Aid APK voor Android

Een gratis app voor Android, door Inquiry Health LLC.

Depressie is een stemmingsstoornis die invloed heeft op je gedachten, gevoelens en gedrag. Het leidt vaak tot verdriet en verlies van energie. Depressie kan verschillende oorzaken en symptomen hebben, waaronder:

Verlies van interesse en plezier. Moeite met het maken en onderhouden van vriendschappen. Moeite met slapen en andere slaapgerelateerde symptomen. Moeite met concentreren en denken. Verlies van energie en motivatie. Gevoelens van schuld en zelfkritiek. Constant verdrietig of angstig voelen.

Stemmingshulpmiddelen

Deze app bevat verschillende onderzoeksondersteunde hulpmiddelen, allemaal ontworpen om depressie te bestrijden en uw negatieve stemmingen te verlichten.

Gedachtedagboek

Gebruik het gedachtedagboek om je stemming te verbeteren en negatieve gedachten en patronen te identificeren. Het is gebaseerd op de principes van cognitieve therapie.

Activiteiten

Een energieke activiteitentracker is een handige manier om je energie en motivatie op te laden. Het kan je helpen weer op de been te komen.

Veiligheidsplan

Leer hoe je een suïcidale crisis kunt voorkomen en tijdens een suïcidale crisis noodbronnen kunt gebruiken. Het stelt je in staat om een veiligheidsplan te maken om je veilig te houden en de nodige middelen in een noodsituatie te gebruiken.

Informatie

Leer nuttige tips over internetbronnen die je stemming en gedrag kunnen verbeteren, van begeleide meditaties tot verlichtende TED-talks.

Test

De depressievragenlijst PHQ-9 wordt gebruikt om de ernst van je symptomen bij te houden en de app is ontworpen om je te helpen een plan voor stemmingsverbetering te maken.

Video

Bekijk nuttige YouTube-video's die je stemming en gedrag kunnen verbeteren.